laila elwy

كيف خسرت ليلى علوي وزنها ؟

in arabic by

خسارة الوزن حلم يراود كل فتاة مصابة بزيادة الوزن وعلى الرغم من تعدد الطرق المتاحة لخسارة الوزن الا ان غالبية

النساء تجدها شاقة وصعبة خاصة وان الانثى بطبيعتها تتمتع بارادة وقوة اضعف من الرجل , ولكن على النقيض فان قوام

ممشوق ورياضي مثير هو الهدف الأول لأي أمرأة تحلم بالرشاقة والجمال.

وبما ان نجوم الوسط الفني يمثلون قدوة ومثل اعلى لمجموعة كبيرة من الجمهور العادي فعندما يشاهد الجمهور نجمهم

المفضل قد نجح في خسارة وزنه ورأى بأم عينه ما ترتب عليه من أثر إيجابي لخسارة هذا النجم لوزنه فسرعان ما يتحفز

لتقليد هذا النجم ومحاولة تحقيق ما حققه , ولعل أبرز النجمات اللواتي تعد كمثل أعلى لكثير من الفتيات في مصر والعالم

العربي هي الفنانة "ليلى علوي" والتي تتمتع بقوام ممشوق وإطلالة شبابية رغم تجاوزها عامها الخمسين.

في محاولة منها لمساعدة الفتيات اللواتي يسعين لخسارة الوزن صرحت الفنانة المصرية ;ليلى علوي بانها اتبعت طريقة

بسيطة في خسارة وزنها لم تتخذ منها أي مجهود لدرجة انها لم تتنبه الى انها خسرت وزنها الا من تفاعل الناس مع وزنها

قال;ليلى; أنها أتبعت مجموعة من الخطوات البسيطة لخسارة الوزن اولها المواظبة على ممارسة أي نوع من الرياضة

فعلى سبيل المثال كانت  وعلى حد تصريحاتها في أحد البرامج بانها كانت تمارس رياضة السباحة بكثره كتعويض

عن ممارسة الرياضات الأخرى.

كما قالت ليلى انها كانت تواظب على رياضة المشي 3 مرات في الاسبوع لمدة ساعة او 45 دقيقة لكل مرة كما قالت انها

كانت تحافظ على مواعيد الطعام بانها كانت تخصص يوم واحد في الاسبوع للاكل الحر بدون قيود وانها كانت تحاول ان

تتوقف عن الطعام (التقيل) عل حد تعبيرها بعد الساعة السابعة مساءا

كما نصحت ليلى جمهورها بضرورة المتابعة مع طبيب متخصص او أخصائي تغذية من أجل اتباع برنامج غذائي صحي

كما نصحت بضرورة الأبتعاد عن الطرق السلبية في خسارة الوزن كالتوقف عن الطعام او تقليل عدد الوجبات المفترض

تناولها في اليوم لان تلك الطريقة سوف تتسبب في زيادة الاحساس بالجوع وبالتالي فإن كمية الطعام التي كنت تتناولها

على 3 وجبات سوف تتناول ضعفها في وجبة واحدة بسبب زيادة الشعور بالجوع  لخسارة الوزن

إتباع نظام تغذية صحي هو وسيلة اساسية لخسارة الوزن , حاول المواظبة على تناول الفواكه والخضروات والاطعمة

التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتينات خالية من الدهون

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*