Tag archive

أكل صحي

أفضل خطة تغذية لطفلك من١٢ إلى ١٨ شهر

in arabic by
Infant Meal Plan: 12-18 Months

حين يبلغ طفلك عامه الأول، عليه أن يأكل خمسة أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات. فشجعه لتجربة أنواع مختلفة قدر الإمكان من الطعام الطازج، الذي يساعد طفلك على تطوير حاسة تذوقه. إليك بعض النصائح وخطة وجبات أسبوعية، لضمان نمو طفلك بأفضل صورة. نصائح للتحضير: ١. لا تضف ملح أوسكر لتحضير طعام الطفل منزليًا، ولا تستخدم الطعام…

Keep Reading

عد وجبات أسبوعية في ١٠ دقائق

in arabic/Uncategorized by
10 Minute Meals Weekly Meal Plan

لا تملك الوقت لإعداد وجبات طازجة يوميًا، لذا تطلب خدمة توصيل الطلبات (الديليفري) كل مساء. إذًا عليك أن تفكر في عذرٍ أفضل، لأن كل وجبة من المذكورين بالأسفل ستجهز قبل وصول طلبك. فكل ما تحتاجه هو قليل من النظام، قليل من التحضير، وقليل من الاهتمام بصحتك. نقطة إضافية، هناك نظام غذائي نباتي، أيضًا، لكل من…

Keep Reading

Pin It on Pinterest

Go to Top