شكلك أكلك: الحلقه السادسه

شكلك أكلك: الحلقه السادسه

الجزء الأول : إيه بقى الكربوهايدرات وتفرق إيه عن النشويات؟ وياترى ده مفيد ولا مضر ولا بيعمل إيه في الجسم؟
in arabic by

الكربوهايدرات :
أختلفت أراء الناس علي مدي فائده أو ضرر الكربوهايدرات, ولكن كما تعودنا مع شكلك أكلك جميع المواد الغذائيه لها فوائدها و أضرارها. من الصعب عدم تناول النشويات أو الكربوهايدرات , فالنشويات هي مواد البناء لجميع النباتات من خضروات و فاكهه , وتحتوي اللحوم أيضاً علي نسبه معينه من النشويات مما يجعل من المستحيل عدم تناولها النشويات . و بالرغم من عدم أحتياج الجسم للنشويات كما «الدهون و البروتين» ولكن النشويات هي أفضل مصدر للطاقه السريعه للجسم , وتنتشر مصادر النشويات في الطعام حول العالم ومن مصادر النشويات التي نتناولها يومياً في مصر هي «الأرز-المعكرونه-الخبز البلدي» وفي أخر بحث قام به العلماء عن الطعام في مصر قد أكتشفوا أن معدل تناول الفرد العادي من الأرز هو 750 جرام  في اليوم «بما يعدل 4 أكواب أرز» و حوالي 18.5 كيلو/جرام فاكهه في السنه  مما يعني أقل من 0.5 ثمره في اليوم .

Latest from arabic

هذه الاسباب التي تجعلك تخسري الراجل النسوانجي وانتي الكسبانة

العقل المثير

لسنوات كنت اسأل كل من أقابله ما الذي يجعلك تقع في غرام
عاهرة المشاعر

عاهرة المشاعر

تشكو في أذني النساء دائمًا من أن هناك رجلًا أشبعها بالاهتمام، والملاحقة،

Pin It on Pinterest

Go to Top