قبل أن اكتب المقالة فكرت في معنى ان يكون الانسان لطيفا أو طيبا، وهل يختلف هذا المعنى من شخص إلى آخر أم أن هناك تعريف عام متفق عليه بين البشر على اللطف. اعتقد أن كل شخص يعبر عن لطفه أو طيبته على طريقته الخاصة ولكن من التعريفات الشاملة التي لفتت نظري عن اللطف هي ان تعامل الناس كما تحب أن تعامل أنت. والمعاملة اللطيفة ممكن أن تكون مجرد ابتسامة في وجه انسان تعرفه أو لا تعرفه وممكن أيضا ان تكون موقف شهم قوي تساند به شخص تعرض لشدة. المهم أن نتذكر ان الحياة قصيرة وأننا نصنع لأنفسنا معروفا حين نختار المعاملة اللطيفة وكأننا ندعو دعاء خفي لتتلطف بنا الدنيا

ولو بحثنا في العلم نجد أن اللطف والمعاملة الحسنة تفرز مواد كيميائية مبهجة تغمر الجسم وتمنحنا ارتفاعًا مؤقتًا في السيروتونين (الذي يشفي الجروح ويساعد على الاسترخاء والراحة والإندورفين (الذي يقلل من الشعوربالالموالأوكسيتوسين (الذي يقلل من ضغط الدم). إذا فجسمك ايضا يشكرك على كل فعل لطيف او إيجابي تقوم به

في الغالب الكل يرغب أن يصبح انسانا أفضل، ومع ذلك، حتى أفضلنا يمكن دفعه إلى أفكار وأفعال قاسية بسبب أشخاص أو مواقف سيئة يتعرض اليها. وتصبح القسوة مبررة، وما أدراك ما التبرير!! فهو آفة تصيب الانسان ويتحول موقف واحد بالتبرير المتكرر إلى أسلوب حياة. فلا بد للإنسان من التصدي لقسوته ولا بد من التعود على اللطف مع الآخرين أولا ثم مع أنفسنا. ولكن كيف نصبح أكثر لطفا؟

ابدأ بالاستماع إلى الآخرين بدلاً من تنسيق الإجابات والحجج القوية في رأسك

أجب على الوقاحة بلطف أو لا تجيب على الاطلاق. قبل ان تتحدث فكر في شخص تعرفه شديد اللطف، ثم اسأل بنبرة هادئة “هل واجهت يومًا صعبًا؟”

افعل شيء واحد لطيف كل يوم واجعله هدف لا تنام قبل أن تتمه، ابتسم في وجه فقير، ساعد أحد افراد اسرتك في أي شيء يحتاجه، شجع شخص محبط أو ضم شخصًا موجود على الهامش لا يلاحظه أحد

Photo by Christiana Rivers

اقوى المعارك تلك التي نخوضها مع أنفسنا. عندما نحول أفكارنا من سلبية إلى إيجابية، من الكراهية إلى الحب، من الحرب إلى السلام، فإننا ننتصر. ننام بقلب وعقل صافين، نستيقظ بنشاط وتفاءل، ونكون أكثر سعادة وإنتاجية. وفوق كل هذا ينجذب الآخرين إليك كالمغناطيس و نستطيع ان نغير العالم من حولنا ومن يدري ربما ايضا نغيرالعالم بأكمله، فالأفكار اللطيفة الطيبة تدوم وتسافر اميالا ويخترق نورها القلوب والعقول معا 

نحن الآن في أمس الحاجة إلى اللطف، فأفعل شيء واحدا لطيفا كل يوم وتكلم عنه مع من حولك وانشر الإيجابية ولا تخاف لومة لائم، ففي النهاية العالم لن يملك إلا ان يكون لطيفا معك حتى لو عاندك لبعض الوقت

Cover Photo by Randalyn Hill