سلطة فريك

By thedailycrisp  , ,

November 20, 2015

.0 0
Full-screen

Ingredients

1 خيارة

1 طماطم

1 كوب فريك

1 كوب بسلة

1/4 كوب بصل أخضر

3 كوب خس

Directions

طريقة التحضير:

ننقع الفريك في الماء لمدة ساعة. (يساعد على الهضم)

نسخن طاسة متوسطة الحجم على نار متوسطة ونضيف الفريك، نقلبه في الطاسة الجافة لمدة 3-5 دقائق. ثم نضيف 2 كوب من الماء ونتبل بالملح ونترك المزيج يغلي.

دريسنج السلطة:

في الخلاط نضع فص ثوم واحد، 3 ملاعق كبيرة من الماء، 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، عصير نصف ليمونة، ملعقة صغيرة عسل، قليل من الملح، قبضة من الكزبرة ونمزجهم جيدا

نقطع الطماطم والخيار والخس في بولة كبيرة للسلطة ونضيف البسلة والفريك المطبوخ ثم نوزع الدريسنج على السلطة عند التقديم.

00:00