بودينج الشيا بالتوت وجوز الهند
By thedailycrisp Healthy, Recipes
November 16, 2018
هذه الوصفة المذهلة بالشيا مثالية لتعزيز مضادات الأكسدة مع مذاق التوت اللذيذ. عندما يتعلق الأمر ببودينج بذور الشيا، يمكنكم إضافة النكهة التي تحبونها كبودرة القرفة أو الكاكاو الخام لجعل الطعم أشعى
Directions
في بولة منسابة نضع حليب جوز الهند وبذور الشيا والعسل، نقلبهم معا ثم نترك الخليط في الثلاجة لليوم التالي.
في اليوم التالي، نمزج نصف كوب من التوت مع نصف كوب ماء في الخلاط.
نجهز برطمان او كوب واسع، نضع طبقة من بودينج الشيا، ثم طبقة من سموزي التوت الأزرق، وأضف الجرانولا (للقرمشة حسب الرغبة!) ونختم بطبقة أخرى من البودينج وباقي التوت المجمد