سلطة المانجا الحارة

By thedailycrisp  , ,

November 1, 2018

.0 0

سلطة لذيذة تجمع بين الطعم الحلو واللاذع سترضي جميع الأذواق! كما أنها وجبة غنية بالبروتين والدهون الجيدة والألياف الأساسية. يمكنكم استبدال الهالبينو بعصير الليمون لجعل هذه الوصفة أقل حرارة.

Full-screen

Ingredients

السلطة

فاصوليا حمراء

ذرة حلوة

كينوا

بصل أحمر

أفوكادو

مانجا

خس

كزبرة

هالبينو

الدريسنج

2 فص ثوم مفروم

2 ليمون، معصور

1/2 ملعقة كبيرة مسطردة ديجون

1 ملعقة صغيرة عسل

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

رشة كمون

Directions

نحضر الكينوا ونرفعها عن النار لتبرد.

نغسل جميع مكونات السلطة ونقطعها.

نخلط مكونات الدريسنج جيداً في برطمان مناسب للسلطة ونتركها في قاع البرطمان.

نضع مكونات السلطة في البرطمان حسب الترتيب المفضل، نضع المكونات الأثقل في الأسفل والأخف في الأعلى.

نغلق البرطمان ونرجه جيدا لتوزيع الدريسنج على السلطة!

00:00