لاتيه الكركم (الحليب الذهبي)

By thedailycrisp  ,

March 24, 2018

.0 0

لاتيه الكركم (المعروف باسم الحليب الذهبي) جوهرة خفية بالفعل! بالإضافة لمذاقه المذهل، لديه العديد من الفوائد الصحية. الكركمين (المادة الكيميائية الفعالة في الكركم) ليست فقط مضادة للالتهابات ومعبأة بمضادات الأكسدة، ولكنها تساعد أيضًا في علاج مرض السكري والوقاية منه وأنواع معينة من السرطان. كما يمكن استخدامه كمسكن للألم. الكركم يكافح الاكتئاب ورائع لبشرتك.
وهذه فقط بعض فوائد الكركم! جربوا استبدال القهوة الصباحية ( أو المسائية) بلاتيه الكركم وسيكون جسمكم سعيدا بهذا التغيير.
الأمر يستحق المحاولة، أليس كذلك!

Full-screen

Ingredients

1 ملعقة كبيرة مسحوق الكركم

¼ ملعقة صغيرة بودرة القرفة أو 1 عود القرفة

½ ملعقة كبيرة عسل نحل (أو حسب الرغبة)

رشة فلفل اسود - (يساعد في الامتصاص!)

الحليب المفضل (يفضل حليب نباتي)

مقادير اختيارية

¼ ملعقة كبيرة بودرة زنجبيل

¼ ملعقة كبيرة مستخلص الفانيليا

رشة صغيرة ملح البحر - (لتعزيز النكهة)

Directions

نسخن الحليب لكن لا نصل لدرجة الغليان.

نخلط الكركم والقرفة والفلفل الأسود والعسل الخام في كوب، حتى نحصل على مزيج يشبه العجينة.

نضيف القليل من الماء الساخن (اختياري) واللبن الدافئ. ونقلب المزيج وصار اللاتيه الذهبي جاهزاً!

يمكنكم رش بعض بذور شيا على وجه كل كوب لزيادة القيمة الغذائية وبالهنا.

00:00